平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，高蛋白是人体每天所必需。建议日常食用量肉类在70克以内，大豆制品在50克左右。
平时要多注意少油，清淡的食物，注意平时多注意休息，要有适当的锻炼，要多注意卫生。
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