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得了更年期综合征应该采取什么护理？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我感觉自己最近有点更年期综合征，吃饭不爱吃，睡觉都睡不着，经常会乱发脾气的，老是因为一点小事吵的，特别的难受，我也没有去治疗，现在都在家里。那么平时该怎么护理啊。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征调养法：生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。
保持和谐的性生活。

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