男，26，消瘦。 脸色长期暗黄带油光。

问题分析：你好，你的描述是非常详细，说明你是一位比较细心的和容易多虑的性格，思虑过度必然导致心脾两虚，面色无华就形成了。虽然生活比较规律， 平时也有运动，但你的体质中的被湿热困扰，湿性腻滞不易速去，饮食不洁或不节必然损伤脾胃，影响脾的运化功能，导致腹泻的出现，别人内热大便干结是胃强脾弱，你的内热的湿热之中湿大于热的缘故。意见建议：建议

1、不建议用薏仁红豆代茶，需要正规中药治疗。

2、坚持锻炼和规律生活，减少思虑保持良好睡眠。

3、改善饮食结构，保持清淡和温和饮食，不可辛辣刺激和生冷寒凉。

4、健脾丸调理，在用汤药改善的同时，可以适当成药方便使用。