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减肥停滞期怎么办

我本人最近正在减肥，五周就瘦了十多斤，心里挺高兴的，不过这几天减肥停滞期怎么办？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥停滞期要坚持进行体育锻炼，克服停滞期的方法是增加运动量，因为运动可以提高我们的新陈代谢率，使热量的消耗提高，一段时间后，体重会再下降。
在饮食当中继续进行控制，做到少吃多餐，不要暴饮暴食。

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