我现在自己感觉到自己真的就像个神经病一样

你的情绪是低落不稳定的，有压抑的情绪。你好！我是心理顾问。调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，让运动驱散低落的情绪，提升兴奋度。

跑步，打球等。还要接纳自己的现状，在接受自己中去改善自己的情绪。如果自我调节效果不好，可以做心理咨询，在咨询师的协助下调整自己的状态。

祝幸福快乐！