根据你的描述，你可能因为心理压力或其他原因造成一些精神神经方面的问题。建议你根据自己的情况，用合适自己的方法渲泄压力，如体育锻炼，和朋友聊天等。
如果你的症状无法自己调节缓解，你可能需要找心理医生治疗。
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