怀孕四个月依然恶心呕吐、吃得少、会影响宝宝发育吗？

马上满四个月了、现象倒是有所减轻、但是吃下去的东西在胃里超级难受、总是、所以直到现在吃得东西还是很少、不知道有没有相同经历的宝妈、总担心吃得不多会影响宝宝的发育。还有、最近总是做噩梦、关于孩子或者自己的、是不是自己太过于紧张了呢？期盼宝妈们能给点意见、该如何放松心态、调理身体？谢谢！