怀孕三个多月晚上睡觉老是睡不好也睡不着，怎么回事？

怀孕后有的孕妇会产生一些睡眠问题，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。

你可以做一些适量的运动，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。如果你夜里醒来后睡不安稳，不必焦虑，这是很正常的现象，保持平常心对待有助于更好的睡眠。