问患者提问

用枕头睡觉好不好

我以前在睡觉的时候，总是不喜欢枕枕头，但这段时间以来，每次早晨起床的时候，总觉得脖子非常僵硬，而且晚上休息不好，今天儿子给我买了一个枕头，可我从来没有过，用枕头睡觉好不好？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

用枕头睡觉，好处非常多，不但可以预防颈椎病，解除疼痛，而且还能够有效的缓解失眠的现象，但枕头的高度，一定要科学化，不宜过高，也不宜过低，否则很容易引起脖子难受，甚至出现肌肉等组织出现拉伤或扭伤，另外有条件的话，还可以选择保健的枕头，后者是水枕。

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