我现在处于备孕期请问怎么即能吃的营养又不会胖呢

病情分析： 您好，怀孕前的准备是非常重要的，要适当服用维生素、微量元素、旦白质等营养物质，受孕季节可选在五至六月份，此期有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可使人体获得充足的维生素，有利于胎儿生长发育，特别是脑发育。

如果不想长胖的话，当然不能吃到胀啊，少吃多餐。食物种类可以经常换换。意见建议：另外怀孕之前要注意很多问题，如受孕的心理准备、良好的起居习惯（早睡早起、锻炼身体、增强营养）、安排好受孕日。

还要注意孕前三个月去除胚胎发育的有害因素（环境污染物、医用放射线、病毒感染、用药不当、饮酒吸烟、接触猫狗等动物）。