问患者提问

经常倒班睡眠不足

经常倒班睡眠不足三班倒，经常倒班，每天除了睡觉就是上班。最近一段时间总是睡不着，有时还是整夜睡不着，有时是睡一会就醒了，然后就睡不着了改善睡眠质量

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，考虑神经衰弱引起，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

相关问题