问患者提问

什么食物是湿热的

我今年23岁。最近比较上火，而且湿气比较重。而且我的体质是寒性的。我不知道应该注意什么，什么食物是湿热的？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

容易上火，体内湿气重，容易上火，建议平时可以多吃些清热利湿的食物，像山药，薏米，茯苓，白术，白扁豆，山芋，红薯等，还可以多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣等温补肾阳的食物，湿热体质有可能有肢体沉重，发热多在午后明显，舌苔黄腻，大便不爽，脉数等等症状。

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