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失眠多梦已经4个多月

我42岁，2016年10月做子宫肌瘤开刀手术后就失眠，睡不着就啥都想，好不容易入睡后，就开始做梦，上班感觉还困，中午也睡不着，总感觉迷迷糊糊的，一直到现在也不好。想得到的帮助：请问有什么好办法吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，做子宫肌瘤切除手术不会影响睡眠，您失眠可能是因为思绪过度，对某些问题关注过多引起的。建议您放松下来，回忆一下最近的情况，有什么纠结苦恼的烦心事，把问题理顺了，心情就好了，睡眠问题也就解决了。

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