肾虚喝牛奶有什么好处

牛奶含蛋白质，钙质较多，每天睡前饮用牛奶，可以改善睡眠，每天一袋牛奶，长期饮用可以补充钙质，增强体质，增强免疫力。

肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。平时避免劳累，适当锻炼，多吃含蛋白丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，只有身体抵抗力增强了，才能抵抗疾病。