血压在100到160之间，长期不·稳定。

问题分析：你好，根据你的描述情况，血压控制不理想。如果血压波动较大，长期如此的话可能会引起动脉硬化，动脉狭窄，引起心脑肾等器官的供血不足。

此外，如果血压波动过大，可能会引起脑出血。意见建议：建议低盐饮食，减少钠盐摄入，多食蔬菜、水果，适量运动，保证睡眠。

尽量不用长效降压药物，将血压维持在正常水平。