产妇可以吃些什么主食

孕妇不必吃什么滋补品，根据身体需要适量补充就行指导意见吃一些含有丰富蛋白质，碳水化合物和适量脂肪的食物，如奶，蛋，鸡，鱼，瘦肉。

还要多吃新鲜蔬菜和水果。平时吃的米、面不要过于精白，应该尽量选择中等加工程度的。主食应该多种多样，不应该太单一，米、面、杂粮、干豆类掺杂食用最好，粗细搭配，对获得全面营养和提高蛋白质的营养价值有很大的好处。