问题分析：你好，根据你所述情况，这有很多种方法，最简单的就是热水炮手，有条件的也可以在水中放入活血的药物，这样效果会更好意见建议：建议，水中可以放入艾叶，红花，透骨草，伸筋草等中药，泡水后手部要以皮肤发红有微烫感为度，注意要保暖。
谢谢
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