灵芝该如何吃效果最好

灵芝全名是灵芝草根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种但现代文献及所见标本多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株性味甘平紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类　动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用对呼吸系统有祛痰作用此外还有护肝、提高免疫功能抗菌等作用　主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良恶性肿瘤等《神农本草经》把灵芝列为上品谓紫芝主耳聋利关节保神益精坚筋骨好颜色久服轻身不老延年谓赤芝主胸中结益心气补中增智慧不忘久食轻身不老延年成仙近年来对灵芝草的研究如雨后春笋临床报道颇多归纳起来有下述几方面　〃１）治慢性支气管炎：服用灵芝片日３次每次１片（含量相当于生药０．５克）或用灵芝酊（２０％浓度）日３次每次１０毫升（每日量相当于生药６克）一般１５～３０天开始见效　〃２）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射１～２毫升（每毫升含０．５～１克生药）连续注射１个月左右　〃３）治白细胞减少症曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症５２例近期有效率为８４．６％白细胞总数平均提高至１０２８／立方毫米１０～２０天为一个疗程　〃４）治疗冠心埠对心绞痛、心前区胀闷或紧压感的缓解率约为７２％对心悸、气促等症状的好转率约为６５％半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转降低血甘油三酯有较好疗效　〃５）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中发现在冠心病改善的同时伴随的心律失常也随着好转和消失于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常取得一定的效果　〃６）治急性病毒性肝炎比传统的护肝药物疗效好此外还用于治疗萎缩性胃炎恶性肿瘤等　由此可见灵芝草治疗的病大部分为老年性、顽固性、退化性的疾患服用时应注意两点　〃１）内服研末或浸酒每次２～３克现代多改为片剂每次３～４粒每日３次或用针剂肌肉注射每日１～２次忌超量因实验表明：大量则发生副作用能使动物致死　〃２）久服若治病一般须１个月以上；

若预防衰老延年益寿则应连服３个月以上停药３个月再服的间歇服药法效果才佳