失眠的治疗方式

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你到现在还没有帮助自己有效地消除导致你容易产生压力的心理因素，使你在没有压力的情况下，也容易产生你所叙述的睡不着的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除致病的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。