如何克服自己的超敏感？

您好，过分敏感是一种不良心理素质，过分敏感者的许多烦恼多是由自己的心境造成的。指导意见敏感多疑从心理学角度来看你应该偏向于抑郁质。

而一个人的气质很大程度上是有先天神经过程决定的，所以很难进行改变。但是比可以借助一定的方法来缓解自己的敏感多疑，例如进行一定的体育锻炼以及户外活动，多听一些使人放松的音乐及书籍。