喝纯牛奶有什么好处

纯牛奶里面含有丰富的维生素，脂肪和蛋白质以及一些矿物质，所以牛奶的营养价值是非常高的。经常喝牛奶能够预防老年人患骨质疏松。

对孩子的生长发育也有一定的帮助。牛奶有一定的安神作用，多梦或者是睡眠不好的患者，在睡前可以喝一杯温牛奶，对睡眠有很大的帮助，纯牛奶还能够保护胃黏膜，可以修复十二指肠和胃的溃疡性疾病。

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