病情分析：你好，这种情况与精神压力太大，过度劳累，躯体方面疾病有关。指导意见：应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。
偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。
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