膝盖扭着了而且肿了怎么办

膝关节扭伤早期最好是局部冷敷减轻局部水肿。还有需要看具体损伤程度，尽量选择去医院骨科检查一下看看。比较轻的保守治疗。

特别严重的伴有韧带撕裂或者半月板损伤严重的需要手术治疗。保守治疗局部制动注意休息。超过24小时后局部理疗按摩治疗。

外用贴膏口服活血化瘀药物治疗。注意抬高患肢促进静脉回流。