问患者提问

颈椎、腰椎怎么恢复？

由于上班久坐，颈椎、腰椎一直难受。有的时候非常疼痛，但工作就是这种性质。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，因为久坐引起的腰椎颈椎的受损，要多活动，是会缓解的指导意见建议，坐半个小时就起来活动一会，床要睡硬板床，颈部可以做米字操，腰部多活动，工作固然重要，身体更重要，抽出一点时间活动一下应该是可以做到的吧

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