排除宝宝身体不适及近期疫苗接种,如果宝宝临睡前过于兴奋或周围环境较吵闹、经常由父母抱着,拍着或摇着入睡等情况都可能导致宝宝睡觉不踏实,家长可一一排除;
建议晚上给宝宝吃饱,换上干爽的尿布,睡前不要让宝宝玩得过于兴奋,可开轻音乐来缓舒宝宝情绪,白天宝宝不睡时可以多让宝宝玩耍,也可给宝宝做一些被动运动,增加疲惫感,可提高睡眠质量。
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