怎么判断外用药膏里含有激素啊

病情分析：注意自己的心态，不要因为自己患了牛皮癣就每天愁眉苦脸，更不要因此而自卑、孤僻，这种心态对病情的康复是非常不利的，患者自己以及患者的家人都要注意。

意见建议：即使牛皮癣已经康复，良好的生活习惯也是必不可少。在日常生活中患者要注意保持居住室内的通风、干燥;多食用富含维生素的食物，禁食辛辣等刺激性食物，避免烟酒对身体的刺激;注意对自身的心理调节，尽量不要出现紧张、焦虑等心理状态;注意保证充足的睡眠，避免疲劳的发生。