30岁了胡子很稀少

男子胡须少是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。

如果你的睾丸等外生殖器发育正常，就完全不必着急。但如果既没有长出胡须，第二性征也不明显，这就应该视为异常，需要到专科医院进行检查和治疗。

如果你的情况属于前者，那么可以通过日常生活加以改善，如加强体育锻炼，保证休息时间等，在饮食方面，应多吃羊肉、黑芝麻、鹿肉、山药、枸杞等营养丰富且有所补益的食物，同时注意切忌乱用“壮阳”药物。