病情分析: 失眠的原因有很多种,有体质问题,有精神上的,还有环境影响。想要睡得好可以根据自身的特点设置一个适合睡眠的环境试试。
意见建议:想要根治得先知道自己是什么方面引起的失眠,对症治疗。可以尝试调节心情,让每次上床睡觉都是一件愉悦的事,避免临睡进行过多脑力劳动。
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