大便憋得慌拉不出来 大便排便少

病情分析： 必要的饮食调整是治疗习惯性便秘的关键 ，增加脂肪、高纤维素食物和水的摄入，有助于防止便秘的发生。

脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动加快。意见建议：饮食上避免过度煎炒，应多进蔬菜、水果，并多饮水，尤其每天清晨饮一杯温开水或盐开水。

患者饮水宜大口多量。晨起空腹饮温开水300～400ml，分2～3次饮尽。每天饮水2000～3000ml。