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怀孕初期需要怎么增强营养？

很准时的月经过了好多天了，去医院租了检查说是怀孕了，全家都很高兴，什么好的都经着我吃，可是我总是担心营养过剩，想问问怀孕初期需要怎么增强营养。想问问怀孕初期需要怎么增强营养？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠祝心情快乐

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