我左小腿肌肉酸痛和膝关节下大筋

您好，根据您的描述，考虑腰椎间盘突出症的可能性较大。腰椎间盘突出症是由于椎间盘变性、纤维环破裂导致髓核突出，压迫或刺激神经根或马尾神经所导致的一种综合征，主要表现为腰腿的疼痛症状。

建议：1.正规医院就诊，行腰椎间盘CT或核磁共振检查，明确诊断，2.减少活动，多卧床休息，减少腰部负重，3.行骨盆牵引，使椎间隙增宽，减少椎间盘压力，4.避免弯腰持物动作，5.可以应用理疗、按摩的方法使腰部痉挛的肌肉松弛，6.可以应用硬膜外注射皮质激素的方法，7.症状严重时可应用非甾体抗炎药物缓解症状，8.可以应用营养神经的药物，9.症状缓解后应注意加强腰背肌肉的功能锻炼，10.若保守治疗无效，可考虑手术治疗。

祝您早日康复！