问患者提问

抑郁了该多吃什么水果呢？

我这段时间总是心里很郁闷怎么高兴不起来后来咨询医生说是得了抑郁了家人很担心我平时一定多吃水果会好的。抑郁了该多吃什么好呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

水果中香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为快乐水果的前三甲了香蕉含有一种称为生物碱的物质可以振奋精神和提高信心樱桃中的花青素有抑制炎症作用国内外科学家认为长期在电脑前工作的人会有头痛、肌肉酸痛等症状经常吃点樱桃这些症状可有所改善

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