我是四年级小学生了,身高才132厘米,我想长高到1

指导意见：您好，根据您的描述， 如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。

当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。运动，首选需要跳跃的运动。

如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。

这就是有的 问为什么自己早上比晚上高一些的原因。身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。希望我的回答对您有帮助！