心情抑郁，脑子胡思乱想，怎么办？

你好！根据情况考虑是抑郁症，建议你服用圣·约翰草提取物片(路优泰，治疗抑郁症，焦虑和/或烦躁不安。日常生活中经常和朋友保持交往，要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。

多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。希望你早日康复。