产后下面变得很松怎么变紧呢

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大，在自然分娩时造成了产伤；

中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

除了在产后避免上述造成产后阴道松弛的原因以外，还需要注意及时的进行一些有效的缩阴锻炼，比如提肛运动、收缩运动等等或者是选择专业的缩阴产品，比如露卡菲娅帮助恢复紧致。

希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！