平时适当的增加体育运动，使用一些药物进行调理，有利于改善睡眠，不要吃一些油腻刺激性生冷的食物，以免会引起不适的症状。
神经衰弱是很常见的疾病，主要是与长时间的精神压力大，精神紧张焦虑，夜间睡眠不足有关系。
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