就是脚歪了下稍微肿了，以前也肿过刚恢复，用生姜大蒜

问题分析：脚崴了肿了之后需要用冰块冷敷一下才可以，一般人都认为热敷才是对的，其实这是错误的。意见建议：冷敷可以使血管收缩，局部的组织损伤和小血管的出血减少，所以可以消肿，热敷会是血管扩张，损伤的血管会加快内出血导致肿胀加重。

所以以后要记住哪崴了都得先冷敷，一天之后再热敷。