怎样看激素水平检测报告？

你现在这个时期属围绝经期.指导意见酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常,故围绝经期女性不宜饮酒,吸烟,咖啡,茶等也应少饮.多吃蔬菜,许多富含纤维的蔬菜,如萝卜,黄瓜等,可增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄.木耳,香菇能补气强身,益气助食.每天食盐摄入量应控制在３～５克.要常食用奶制品等含高钙的食品.培养广泛兴趣,这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值,引以为乐。