你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现,是胃肠道的不适反应。指导意见关键在于自己的调整。合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,规律作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,保持各方面的平衡与稳定,减少不适的出现。
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