产后乳汁不足主要是由于产后气血不足、休息不良和精神压力高造成的。产后应及时找到催乳剂打开乳汁。分娩后一周内，你可以喝鲫鱼汤、蔬菜汤等。
不太油腻。一周后，可以喝猪蹄汤等。让宝宝吮吸更多的乳头来刺激乳汁分泌。按摩和热敷可以促进乳汁分泌。
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