早上吃饱中午不吃晚上不吃饿了喝

问题分析：你好！建议你合理的安排三餐，应当早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，可以吃些水果和少量的主食不能不吃，且晚餐后可以适当运动锻炼，做到少吃多运动就能减肥。

意见建议：建议平时多参加运动锻炼如跑步、游泳、爬山等运动，少吃汉堡包、油炸食品，以清淡饮食为主多吃水果和蔬菜，注意休息做到既健康有能拥有美丽。