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产后肥胖好难减我又不想只喝水减肥

减肥好痛苦自己又控制不住难哟只喝水减肥好像不太好我有气虚血虚病营养跟不上人容易晕倒、怎么办才好

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食、每天要少吃多餐、多吃水果以补充每天所需的维生素、还要控制每天的饮水量、最重要的还要适量运动巩固减肥成果跑步跳跳绳做做仰卧起坐等、长期坚持、减肥是一个艰苦漫长的过程

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