21岁女生肾虚该怎么办

1、月经有点失调这个与肝肾、冲脉、任脉协调有关；西医属于内分泌失调一类；

2、夏天手脚心发热冬天是手脚冰凉与气血失调相关；

3、失眠多梦与心血不足有关；

4、有时会耳鸣耳属于肾所主肾气不足肾虚则耳鸣；

5、洗头时会掉头发与血虚、肾虚有关；

6、长期会长痘痘与湿热相关所以医生说你有肾虚是正确的当然还夹有湿热引起；另外内分泌失调这个是西医的说法一般中医老师使用此概念较少。肾虚这个是不分年龄大小的因为人要学习、工作劳则伤肾当然引起的原因是多方面的就是上面说的湿热亦可伤肾也是导致肾虚的原因还有女同志有月经月经紊乱以后血虚亦可导致肾虚所以导致肾虚的原因很多日常生活中该注意饮食上注意少吃生冷、燥辣、海鲜、芹菜、芫荽、牛羊肉、火锅等保证足够的睡眠（晚上10点入睡较为适合能保证8小时睡眠即可）、加强身体锻炼少生气发火等多吃补肾的食品如韭菜、核桃以及蔬菜、水果等