便秘可以吃乳酸菌素片么？还是.

我是便秘引起的肛门里面有点发炎肛裂、有到医院肛肠科检查。现在没什么异样没便血了，一天基本上一次排便，有次是第二天早上排的。一周后复查医生也说没什么事不用吃药了，就继续涂汉草痔疮膏。昨天一天没排便了，急死了?我水也天天喝保持八杯～蔬菜最近吃的也不多，早上喝杯温水，空腹一个苹果吃早餐面条啥的，今天早上九点半吧总算排了不过竟然是两条硬的肚子感觉还是有没消化的没全拉出来的感觉～排的倒是不困难～到底该吃什么啊真麻烦.