肱三肌腱不完全断裂

八个月前骑车摔倒手撑地后,肘后肿胀,伸直受限.拍片骨头没事,医生让回家休息,后来胳膊慢慢的伸直了,但还差2,3度,但摔伤的胳膊肱三肌腱处比健侧胳膊处厚一些,肌腱也没有健侧宽,我觉得是不是肱三肌腱断裂了一部分后萎缩在鹰嘴处了.导致胳膊伸直时有阻挡.现在8个月了活动没有受限,就是搬重物时有点痛.该怎么办?