脚在下楼梯的时候扭伤了

一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退疼痛减轻。

你的情况注意观察情况如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。以上是对“脚在下楼梯的时候扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！