吃东西不消化怎么办

吃东西不消化可能是由于胃肠蠕动功能减弱导致的消化不良，多吃一些容易消化的食物，情况加重就要选择医院就诊。保持饮食均衡，保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。

需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。注意食物的搭配，蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。