根据你所说的情况，是贫血。最好先查明病因再治疗，缺铁性贫血可以使用葡萄糖酸亚铁。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
劳逸结合，进行适当的体育活动。
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