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什么是高纤维食物

日常食物那些是高纤维食物？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高纤维食物包括各类粮食,蔬菜、水果等。具体地说,高纤维食物对于粮食来说是那些未经过精加工的食品,如全麸的谷类、全麦面粉等。
各种干果、坚果仁也属于高纤维食物

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