你好,根据你描述的这种情况来看你出现了一些半月板的损伤和滑膜炎症这种情况和活动劳累等有关可以进行调整的。给你的建议就是,你可以适当的注意好休息,不要活动劳累,并且对于半月板的损伤可以及时的进行修复和治疗。
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